不安は実は、いろいろ教えてくれる“いいやつ”なんじゃない？説

何かに挑戦しようとすると、

なぜか絶対に登場してくる存在、いますよね。

そう、それが「不安くん」。

この子ねぇ…ほんとにおしゃべりで。

「ほんとに大丈夫？」

「もし失敗したらどうするの？」

「やめといた方が無難じゃない？」って、すぐ話しかけてくる。

前の私は、その声をまるっと信じてた。

「そうだよね…私には無理だよね…」って。

そしたら、やりたいことも全部ストップ。終〜了〜。

でも、今はちょっと変わってきました。

今の私は、いろんな挑戦に向かって動いています。

ちょっと前の自分だったら、想像もしてなかったようなこと。

なぜって？

なんとなく、「やってる自分」が見えるんです。

そしてありがたいことに、応援してくれる人も、少しずつ増えてきてる。

……とはいえ。

「私、ほんとにできるの？」

「いや、ポンコツだし…」

「なんか、頭もそんなによくないし…」って思っちゃうこと、もちろんあります。

昔の私なら、その時点でやめてたと思う。

「やっぱやめとこ」って、理由つけて止まってた。

でも今は、「不安くん」の声をまず受け取ってあげるようにしてる。

「うんうん、そう思ってるんだね。わかったよ〜」って。

たとえば、

「家族との時間が減ったらどうしよう…」っていう不安が出てきたら、

「あぁ、私にとって家族がすごく大事なんだな」って気づける。

だったら、“家族との時間も大事にしながら進む方法”を考えたらいい。

体のことも同じ。

「足の痛みがあるけど、イベントやっていけるかな…」って不安になったら、

「うん、体は大事。だからこそ、今できるケアを考えよう」ってなる。

そう、不安ってね、ただの「ストップサイン」じゃない。

むしろ、「ここ大事にしてね」っていう、

自分からの“お知らせ”みたいなものだと思うんです。

ちゃんと受け止めてあげると、

「私は今、こう思ってたんだな」ってスッキリするし、

「じゃあ、どうすればいい？」って考える力がわいてくる。

不安って、ただの悪者じゃない。

自分が大切にしてる価値観や色々な

すごく大事なことを教えてくれる“いいやつ”なのかもしれない。

不安のような感情があるからこそ

安心や希望の感情が芽生える

そうお思うと

不安て大事な感情

もちろん、「ただただイヤ！」って気持ちもOK。

そういう日もある。それもまるごと大事。

でも、たまにでいいから、

その不安の奥にある「本当の気持ち」に目を向けてみると、

これからの自分の“軸”になるような気がしています。

さてさて。

あなたは最近、自分の中の「不安くん」と話してみましたか？